缓解考前压力 助力逐梦前行

为缓解初四学子考前焦虑，调适备考心态，助力考生以良好状态迎战中考，近日，大庆油田第八采油厂数字化运维中心离退休管理室关工委联合厂团委，开展“梦想青春 六月启航 暖心护航 助力中考”心理解压主题志愿服务活动，为考生减压赋能、保驾护航。

活动摒弃传统理论宣讲，采用沉浸式互动模式，精准对接考生心理需求。特邀国家二级心理咨询师现场授课，围绕焦虑成因、情绪调节、心态调整等内容，用通俗语言引导学生正确看待备考压力，明晰适度压力的正向作用。同时科普呼吸放松法、30秒冷静法等实用技巧，帮助学生快速平复情绪、放松身心。趣味互动环节氛围热烈，团体游戏让学子在欢声笑语中释放疲惫、舒缓压力。学生们敞开心扉交流备考困惑与冲刺目标，在倾诉与鼓励中化解心理负担。工作人员分享应试技巧与心态管理经验，引导考生稳节奏、重基础、轻结果，从容应考。“五老”成员为120名学子送上考试文具与美好祝福。

此次活动有效舒缓考生焦虑，调整备考状态、坚定应考信心，将组织关怀送到学子心坎上。下一步，数字化运维中心离退休管理室关工委将持续聚焦青少年身心健康，常态化开展心理健康教育、暖心帮扶等活动，用心守护青少年成长成才。（崔文艳）