银龄健康食光里 膳食养生暖人心：接待寺社区开展特色养生课堂

为提升接待寺社区老年居民的健康饮食意识，帮助大家掌握食疗方法开展合理健康养生，5月15日，接待寺社区联合成都高新区玉成志愿服务与研究中心，依托接待寺社区“耆乐守望”互助微提案，开展了“银龄健康食光”养生膳食课堂活动，带领辖区老年居民学习健康的饮食行为和生活方式，辖区30余名老年人积极参与了此次活动。

活动伊始，高级健康管理师刘老师带领现场老年居民一起做简单易操作的健康手指操，伴随着轻快的节奏，老人们跟着老师的指令活动手指、舒展关节，现场氛围瞬间活跃起来，既锻炼了手部灵活度，也为后续的膳食讲解做好了热身。随后，刘老师结合老年人的生理特点，用通俗易懂的语言，重点讲解了日常饮食中“温、软、淡、匀”的核心原则，针对老年人常见的高血压、糖尿病、骨质疏松等常见问题，逐一分析了适宜食用的食材和需要忌口的食物，详细拆解了多种简单易做、营养均衡的家常养生膳食搭配方案，比如杂粮粥的配比、蔬菜的合理烹饪方式、肉类与蔬菜的科学搭配等。讲解过程中，刘老师还设置了互动问答环节，老人们积极举手提问，分享自己的饮食误区和养生心得，刘老师耐心细致地逐一解答，现场交流氛围十分热烈。

据悉，此次银龄健康食光 养生膳食课堂，是接待寺社区“耆乐守望”互助微提案的生动实践，更是社区关爱老年群体、践行民生服务的具体体现。接待寺社区以“耆乐守望”互助微提案为纽带，聚焦老年群体的急难愁盼问题，引导居民从身边小事着手、从力所能及之处参与基层治理，凝聚共建合力，共同营造有温度、有活力、有归属感的社区生活共同体，让家园共建、成果共享成为接待寺社区常态化的文明新风与幸福底色，真正实现老年居民“乐享生活、安度晚年”的美好愿景。