今年的流感流行毒株变了，科学预防记住三点
初冬的风裹着寒意，呼吸道病毒的活跃期也随之而来。近日，中国疾控中心发布的第42周《流感监测周报》引发广泛关注：我国南方省份流感活动水平呈现上升趋势。目前，南、北方省份流行的流感病毒均以H3N2毒株为主，而去年和今年春天的流感则以H1N1毒株为主。
相较于H1N1毒株，H3N2毒株更易通过“抗原漂移”逃避免疫识别，且变异速度较快，导致人群对该毒株的免疫力普遍较低，需要引起重视。有专家预测，今年流感季可能较往年提前，感染人数也可能增多。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛、乏力、头痛等。虽然多数患者可自行康复，但部分重症患者病情进展迅速，可能出现严重并发症。年龄低于5岁的儿童（尤其是2岁以下）、65岁以上老年人、肥胖人群、妊娠及围产期妇女、有基础疾病者，均为流感易感人群，应特别注意早期预防和干预。科学预防流感、守护家人健康，建议做到以下三点：
及时接种疫苗
不少人误以为接种疫苗仅是儿童的需要，实际上，由于部分人群疫苗接种不全或免疫力减退，青少年和成人同样需要疫苗保护。老年人免疫功能逐渐减弱，常伴有慢性疾病，抵御病毒能力下降，接种疫苗有助于提升免疫保护，有效降低发病和重症风险。
目前，无论是三价还是四价流感疫苗，均可预防甲型H3N2病毒。流感疫苗接种后通常需要2至4周才能产生具有保护水平的抗体，因此建议在流感流行季到来前尽早完成接种。如错过最佳时机，在整个流行期间仍可接种，既保护自己，也为尚未接种的家人提供间接防护。
做好个人防护
H3N2毒株可通过飞沫、接触及气溶胶途径传播，防护措施应覆盖这三类传播方式：佩戴口罩可有效阻挡飞沫传播；勤洗手是切断接触传播的关键；经常开窗通风有助于减少气溶胶传播风险。同时应尽量避免前往人群拥挤、空气不流通的场所，降低暴露可能。
在落实上述防护措施的基础上，合理选用防护用品有助于进一步筑牢健康防线。以“通络、养精、动形、静神”通络养生八字经为指导，结合现代科技，提取连花清瘟组方中抗菌、抗病毒的有效成分，以岭健康研制出创新专利“连花HAbO精油”，并将其应用开发出连花呼吸健康系列产品，包括连花口罩爆珠、抑菌喷剂、洗手液、湿巾、护手霜等。长时间佩戴口罩如感闷热或出现异味，可配合使用连花口罩爆珠以缓解不适；含连花HAbO精油的免洗手抑菌凝胶和泡沫洗手液满足多场景手部清洁需求；连花清肤卫生湿巾可用于擦拭手部、手机、钥匙等物品，减少接触传播风险；连花清咽抑菌喷剂具有一定抑菌作用，适合日常用于咽喉部位护理。
该系列产品是对传统植物成分的现代应用与创新发展，通过多种形式帮助公众在日常防护中查漏补缺，构建更全面的健康防线。
增强自身免疫力
良好的免疫力不仅有助于抵御病毒侵袭，也能缩短病程、减少并发症。建议保持规律作息，避免熬夜，每日保证7至8小时的充足睡眠；饮食中多摄入富含维生素C、锌和优质蛋白的食物；每日进行30分钟左右的中低强度运动，如快走、瑜伽或中华通络操等，均有助于提升免疫力。
面对流感高发季节，积极采取科学的防护措施至关重要。每一项细致的预防行动都将为您和家人的健康增添一份保障。
相较于H1N1毒株，H3N2毒株更易通过“抗原漂移”逃避免疫识别，且变异速度较快，导致人群对该毒株的免疫力普遍较低，需要引起重视。有专家预测，今年流感季可能较往年提前，感染人数也可能增多。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛、乏力、头痛等。虽然多数患者可自行康复，但部分重症患者病情进展迅速，可能出现严重并发症。年龄低于5岁的儿童（尤其是2岁以下）、65岁以上老年人、肥胖人群、妊娠及围产期妇女、有基础疾病者，均为流感易感人群，应特别注意早期预防和干预。科学预防流感、守护家人健康，建议做到以下三点：
及时接种疫苗
不少人误以为接种疫苗仅是儿童的需要，实际上，由于部分人群疫苗接种不全或免疫力减退，青少年和成人同样需要疫苗保护。老年人免疫功能逐渐减弱，常伴有慢性疾病，抵御病毒能力下降，接种疫苗有助于提升免疫保护，有效降低发病和重症风险。
目前，无论是三价还是四价流感疫苗，均可预防甲型H3N2病毒。流感疫苗接种后通常需要2至4周才能产生具有保护水平的抗体，因此建议在流感流行季到来前尽早完成接种。如错过最佳时机，在整个流行期间仍可接种，既保护自己，也为尚未接种的家人提供间接防护。
做好个人防护
H3N2毒株可通过飞沫、接触及气溶胶途径传播，防护措施应覆盖这三类传播方式：佩戴口罩可有效阻挡飞沫传播；勤洗手是切断接触传播的关键；经常开窗通风有助于减少气溶胶传播风险。同时应尽量避免前往人群拥挤、空气不流通的场所，降低暴露可能。
在落实上述防护措施的基础上，合理选用防护用品有助于进一步筑牢健康防线。以“通络、养精、动形、静神”通络养生八字经为指导，结合现代科技，提取连花清瘟组方中抗菌、抗病毒的有效成分，以岭健康研制出创新专利“连花HAbO精油”，并将其应用开发出连花呼吸健康系列产品，包括连花口罩爆珠、抑菌喷剂、洗手液、湿巾、护手霜等。长时间佩戴口罩如感闷热或出现异味，可配合使用连花口罩爆珠以缓解不适；含连花HAbO精油的免洗手抑菌凝胶和泡沫洗手液满足多场景手部清洁需求；连花清肤卫生湿巾可用于擦拭手部、手机、钥匙等物品，减少接触传播风险；连花清咽抑菌喷剂具有一定抑菌作用，适合日常用于咽喉部位护理。
该系列产品是对传统植物成分的现代应用与创新发展，通过多种形式帮助公众在日常防护中查漏补缺，构建更全面的健康防线。
增强自身免疫力
良好的免疫力不仅有助于抵御病毒侵袭，也能缩短病程、减少并发症。建议保持规律作息，避免熬夜，每日保证7至8小时的充足睡眠；饮食中多摄入富含维生素C、锌和优质蛋白的食物；每日进行30分钟左右的中低强度运动，如快走、瑜伽或中华通络操等，均有助于提升免疫力。
面对流感高发季节，积极采取科学的防护措施至关重要。每一项细致的预防行动都将为您和家人的健康增添一份保障。