冬季养生有妙招——
专家带你探寻身心健康的和谐密码
冬季气温下降，易引发生物节律紊乱、内分泌失调等生理变化，进而影响人们的身体健康与情绪状态。11月15日，在河北出版传媒集团主办的“全民阅读·周末读书分享会”上，邯郸市心理咨询师协会副秘书长郭英华将做客邯郸书城，围绕《简单易懂的情绪管理课》一书，分享情绪调节技巧，帮助读者学会与情绪和谐相处。同日，廊坊固安新华书店将邀请河北省中医康复学会委员赵艳耐，结合《图解本草纲目药茶养生速查全书》，讲解冬日餐桌上既是美味佳肴又具药用价值的食材。
此外，各地书店本周还将开展多样文化活动：新汇文·文化创意体验中心邀请科普作家姜永育分享“神秘莫测的气象”系列图书，带领小读者开启一场自然探秘之旅；保定图书大厦邀请野猴子自然博物工作室发起人于斌，讲解三叶虫的演化历程；衡水书城邀请衡水广播电视台综合广播总监张素洁，为读者讲述记者生涯中的诸多见闻。
更多精彩内容，请关注各地的详细安排。
■文/本报记者贾立芳
11月15日—16日“全民阅读·周末读书分享会”活动概览
石家庄
●活动主题：赏戏曲雅韵寻文化瑰宝
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：石家庄书城
●活动内容：邀请读者了解中国戏曲历史，品味经典剧种与名段唱词之美，并参与脸谱涂色等手工活动，感受国粹风华的独特魅力。
●活动主题：探秘气象奇境
●活动时间：11月16日15:00
●活动地点：新汇文·文化创意体验中心
●活动内容：科普作家姜永育将携“神秘莫测的气象”系列图书来到现场，用生动故事揭秘天气科学，带领小读者开启一场自然探秘之旅。
●活动主题：《刺猬永远做不了别人怀里的猫》读书分享会
●活动时间：11月15日9:30
●活动地点：呈明书店
●活动内容：工作人员为读者讲读《刺猬永远做不了别人怀里的猫》，分享书中3个故事对应的“自我成长”感悟。
邯郸
●活动主题：遇见更好的自己
●活动时间：11月15日10:00
●活动地点：邯郸书城
●活动内容：邀请邯郸市心理咨询师协会副秘书长郭英华，围绕《简单易懂的情绪管理课》一书，分享情绪调节技巧，帮助读者学会与情绪和谐相处。
邢台
●活动主题：青春对话笔墨匠心共话成长
●活动时间：11月15日10:00
●活动地点：邢台书城
●活动内容：邀请邢台市书法家协会主席路少河分享书法艺术的魅力，以及邢台传统村落的特色、民间文艺的深厚底蕴。
保定
●活动主题：与化石同行
●活动时间：11月15日16:00
●活动地点：保定图书大厦
●活动内容：邀请野猴子自然博物工作室发起人于斌为小读者讲解地球生命的起源，通过化石带大家了解三叶虫在地球上的演化历程与生存策略，并开展“三叶虫化石修复”体验活动。
雄安
●活动主题：《稻草人》读书分享会
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：玉水社区党群服务中心
●活动内容：工作人员为小读者分享《稻草人》的故事，引导小读者懂得像稻草人一样，在他人遇到困难时提供力所能及的帮助。
廊坊
●活动主题：冬天吃喝的智慧
●活动时间：11月15日15:30
●活动地点：固安新华书店
●活动内容：邀请河北省中医康复学会委员赵艳耐，以《图解本草纲目药茶养生速查全书》为切入点，讲解那些在冬日餐桌上既是美味佳肴又是治病良药的食材，教您在享受美食的同时收获健康。
唐山
●活动主题：景泰蓝手工制作体验
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：唐山书城
●活动内容：工作人员分享景泰蓝相关知识，并带领小读者体验景泰蓝手工制作（活动收费：29.9元/人）。
秦皇岛
●活动主题：品读《长安望 唐人命运与唐朝兴衰》
●活动时间：11月15日10:00
●活动地点：秦皇岛图书大厦
●活动内容：邀请读者品读《长安望 唐人命运与唐朝兴衰》，了解唐朝近300年的兴衰发展历程。
张家口
●活动主题：绘本阅读分享会
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：张家口图书大厦
●活动内容：邀请小读者参与绘本《大熊猫，大熊猫，你在看什么？》的阅读与互动活动，通过趣味讲解帮助小读者理解绘本内容，激发阅读兴趣。
承德
●活动主题：《水浒传》读书分享会
●活动时间：11月16日10:00
●活动地点：承德图书大厦
●活动内容：邀请承德市阅读推广人王希通过讲读形式带领读者走进《水浒传》，帮助读者更深刻理解名著的历史背景与文学价值。
衡水
●活动主题：记者的阅读与行走之旅
●活动时间：11月15日9:30
●活动地点：衡水书城
●活动内容：邀请河北省影视家协会会员、衡水广播电视台综合广播总监张素洁分享“阅读如何为成长积蓄力量”，并讲述记者生涯中的诸多见闻。
辛集
●活动主题：《如诗如画的中国——北京》绘本讲读
●活动时间：11月16日15:00
●活动地点：辛集新华书店
●活动内容：书店工作人员将为小读者讲读绘本《如诗如画的中国——北京》，带领小读者了解千年古都的魅力。
定州
●活动主题：物态的变化
●活动时间：11月16日10:00
●活动地点：定州新华书店
●活动内容：邀请小读者参与趣味实验，在实践中探索物态变化的奥秘。
此外，各地书店本周还将开展多样文化活动：新汇文·文化创意体验中心邀请科普作家姜永育分享“神秘莫测的气象”系列图书，带领小读者开启一场自然探秘之旅；保定图书大厦邀请野猴子自然博物工作室发起人于斌，讲解三叶虫的演化历程；衡水书城邀请衡水广播电视台综合广播总监张素洁，为读者讲述记者生涯中的诸多见闻。
更多精彩内容，请关注各地的详细安排。
■文/本报记者贾立芳
11月15日—16日“全民阅读·周末读书分享会”活动概览
石家庄
●活动主题：赏戏曲雅韵寻文化瑰宝
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：石家庄书城
●活动内容：邀请读者了解中国戏曲历史，品味经典剧种与名段唱词之美，并参与脸谱涂色等手工活动，感受国粹风华的独特魅力。
●活动主题：探秘气象奇境
●活动时间：11月16日15:00
●活动地点：新汇文·文化创意体验中心
●活动内容：科普作家姜永育将携“神秘莫测的气象”系列图书来到现场，用生动故事揭秘天气科学，带领小读者开启一场自然探秘之旅。
●活动主题：《刺猬永远做不了别人怀里的猫》读书分享会
●活动时间：11月15日9:30
●活动地点：呈明书店
●活动内容：工作人员为读者讲读《刺猬永远做不了别人怀里的猫》，分享书中3个故事对应的“自我成长”感悟。
邯郸
●活动主题：遇见更好的自己
●活动时间：11月15日10:00
●活动地点：邯郸书城
●活动内容：邀请邯郸市心理咨询师协会副秘书长郭英华，围绕《简单易懂的情绪管理课》一书，分享情绪调节技巧，帮助读者学会与情绪和谐相处。
邢台
●活动主题：青春对话笔墨匠心共话成长
●活动时间：11月15日10:00
●活动地点：邢台书城
●活动内容：邀请邢台市书法家协会主席路少河分享书法艺术的魅力，以及邢台传统村落的特色、民间文艺的深厚底蕴。
保定
●活动主题：与化石同行
●活动时间：11月15日16:00
●活动地点：保定图书大厦
●活动内容：邀请野猴子自然博物工作室发起人于斌为小读者讲解地球生命的起源，通过化石带大家了解三叶虫在地球上的演化历程与生存策略，并开展“三叶虫化石修复”体验活动。
雄安
●活动主题：《稻草人》读书分享会
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：玉水社区党群服务中心
●活动内容：工作人员为小读者分享《稻草人》的故事，引导小读者懂得像稻草人一样，在他人遇到困难时提供力所能及的帮助。
廊坊
●活动主题：冬天吃喝的智慧
●活动时间：11月15日15:30
●活动地点：固安新华书店
●活动内容：邀请河北省中医康复学会委员赵艳耐，以《图解本草纲目药茶养生速查全书》为切入点，讲解那些在冬日餐桌上既是美味佳肴又是治病良药的食材，教您在享受美食的同时收获健康。
唐山
●活动主题：景泰蓝手工制作体验
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：唐山书城
●活动内容：工作人员分享景泰蓝相关知识，并带领小读者体验景泰蓝手工制作（活动收费：29.9元/人）。
秦皇岛
●活动主题：品读《长安望 唐人命运与唐朝兴衰》
●活动时间：11月15日10:00
●活动地点：秦皇岛图书大厦
●活动内容：邀请读者品读《长安望 唐人命运与唐朝兴衰》，了解唐朝近300年的兴衰发展历程。
张家口
●活动主题：绘本阅读分享会
●活动时间：11月15日15:00
●活动地点：张家口图书大厦
●活动内容：邀请小读者参与绘本《大熊猫，大熊猫，你在看什么？》的阅读与互动活动，通过趣味讲解帮助小读者理解绘本内容，激发阅读兴趣。
承德
●活动主题：《水浒传》读书分享会
●活动时间：11月16日10:00
●活动地点：承德图书大厦
●活动内容：邀请承德市阅读推广人王希通过讲读形式带领读者走进《水浒传》，帮助读者更深刻理解名著的历史背景与文学价值。
衡水
●活动主题：记者的阅读与行走之旅
●活动时间：11月15日9:30
●活动地点：衡水书城
●活动内容：邀请河北省影视家协会会员、衡水广播电视台综合广播总监张素洁分享“阅读如何为成长积蓄力量”，并讲述记者生涯中的诸多见闻。
辛集
●活动主题：《如诗如画的中国——北京》绘本讲读
●活动时间：11月16日15:00
●活动地点：辛集新华书店
●活动内容：书店工作人员将为小读者讲读绘本《如诗如画的中国——北京》，带领小读者了解千年古都的魅力。
定州
●活动主题：物态的变化
●活动时间：11月16日10:00
●活动地点：定州新华书店
●活动内容：邀请小读者参与趣味实验，在实践中探索物态变化的奥秘。