让阳光洒满成长的每一个角落
——石家庄市中小学校扎实开展心理健康教育
AI护心小屋里，学生正对着屏幕上的“悟空”敞开心扉；中医药课堂里，学生们在探寻情绪与五脏的奥秘；校园心理剧的舞台上，学生们演绎着青春的困惑与成长的心声；心理游园会上，加油声与欢笑声此起彼伏，青春活力尽情释放……
5月是石家庄市心理健康教育月，连日来，石家庄市中小学校积极创新形式，将心理健康教育融入各类特色活动，让每一个学生在体验中认识自我、在乐趣中释放压力、在活动中积蓄向阳生长的力量。
AI技术助力，心理关怀“触手可及”
“你好啊，今天想聊聊什么？”走进石家庄市第二中学教学楼转角处的AI护心小屋里，柔软的坐垫、隔音的门窗，营造出一个安全私密的空间。屏幕上孙悟空形象的AI心理咨询师“悟空”眨着灵动的眼睛，表情丰富生动，声音亲切温和，就像一个随时倾听的老朋友。
AI心理咨询师是石家庄市第二中学引入的一位特殊“心理老师”。记者在采访中了解到，依托先进的人工智能技术，AI心理咨询师拥有海量的心理学知识和丰富的咨询案例库，当学生在学习和生活中遇到学业压力、人际关系、自我认知等方面的困扰时，都可以向这位特殊的心理老师倾诉。“以往，学生的心理咨询受限于时间和场地，需要提前预约等待。”学校心理教师闫志宇向记者介绍，“AI心理咨询师不存在这个问题。”学生只要推开这间小屋的门，随时都能开启一场心灵对话。“AI心理咨询师不只是一个倾听者，它还是一位敏锐的‘心理侦探’。”闫志宇说，AI心理咨询师可以通过声纹、微表情等13项指标动态评估学生的心理状态。当检测到学生在咨询时声纹出现高频颤抖、语速加快且眼神持续回避屏幕时，系统会自动判断学生所处的心理状态，生成个性化疏导方案，调整对话节奏，以积极心理学为导向，给予温暖且专业的回应与引导，更科学地帮助学生放松情绪。“心情不好的时候，我就想去和‘悟空’说说话。”如今，不少学生都和AI心理咨询师成为了无话不谈的“树洞朋友”。他们向它倾诉烦恼，分享快乐，这种全天候的智慧陪伴不仅为学生提供了更加便捷、高效的心理咨询渠道，更在校园内营造了关注心理健康、重视心灵成长的良好氛围。
融合中医药知识，情绪管理“有章可循”
“肝主怒，容易生气会伤肝；心主喜，但大喜过望也会伤心；脾主思，想太多会影响消化……”在石家庄市兴国小学的中医药心理健康课上，老师用趣味动画和简易图示，把抽象的脏腑与情绪的对应关系直观化、生活化展现出来，为学生们带来了看得见、摸得着的“情绪课”。“传统心理健康教育对小学生来说比较抽象，而中医‘身心一体’的理念非常贴合孩子的认知习惯。我们不仅要让孩子知道情绪是什么，更要让他们学会当情绪来临时，自己可以做些什么。”兴国小学教师池彦辉向记者介绍，学校将中医药知识融入心理课堂，把看不见的情绪变成可感知、可调理的身体信号。
记者在采访中了解到，为了让不同年龄段的孩子都能接受，兴国小学对课程进行了分层设计：低年级以趣味体验为主，通过“情绪小怪兽”等故事和游戏认识喜怒哀乐；中年级开始用图文讲解五脏与情绪的关系，学习简单的穴位按摩和食疗知识；高年级则能主动识别自己的情绪，运用所学方法进行自我调节。从绘本到图示，从游戏到实操，每一节课都贴合学生的成长需求设计。
情绪管理不止在学校。为了将心理健康教育延伸到家庭，形成家校共育合力，兴国小学还开设了每半月一期的《阳光心语》电子报，定期推送给家长。电子报的内容图文并茂、通俗易懂，让家长在家中也能用中医药小知识为孩子舒缓情绪，形成了“学校教方法、家庭常实践、孩子能受益”的家校共育良性循环。
游园盛会全员参与，快乐成为“最强治愈力”
依托5月心理健康教育月契机，连日来，石家庄市不少中小学校立足学生成长特点，积极打造主题鲜明、形式多元的心理游园盛会，将心理疏导、品格培育、自我成长融入趣味玩乐之中，让心理健康教育走出课堂、走进生活。
在石家庄市第一中学，学校以“悦己向阳，踏梦前行”为主题，精心设置四大板块、29项趣味活动，将成长难题转化为可体验、可互动的趣味项目。
在团体协作项目中，同学们携手并肩、默契配合，在“无敌风火轮”“不倒森林”等挑战中凝聚集体力量，懂得彼此支撑、相互成就的成长真谛；生涯探索区域内，学生们通过人格解码、兴趣探索，读懂自我特质、明晰未来方向，让青春理想有规划、有路径、有力量；暖心打卡环节则通过收集生活微光、诉说心底心愿等活动，让学生在记录温暖、释放烦恼的过程中治愈自我、留存美好。
在河北师范大学附属实验中学，一场心理游园会吸引了全校学生的参加。学校以“打翻调色盘，拥抱幸福感”为创意主题，推出色彩心理游园会，以缤纷色彩为媒介，解锁心理健康教育新形式。
在情绪觉察区里，同学们以画笔为媒、以色彩为语，让藏在心底的开心与焦虑随着笔触流淌出来；专注力训练区中，趣味夹珠挑战磨练学生耐心与定力，同学们屏气凝神、静心挑战，在沉浸式体验中收获满满的成就感；自我认同区里，同学们将一根根扭扭棒在指尖弯折缠绕，变成鲜花、星星、小动物等各式可爱造型，在亲手制作中发现自我的独特价值。同时，活动还邀请了河北师范大学心理学系志愿者助力，他们在各个活动区解答学生疑惑，让关爱与陪伴萦绕校园每个角落。
戏剧舞台润心育人成长心声“被看见”
在5月心理健康教育月期间，石家庄市中小学校的舞台上，一幕幕由师生自编自导自演的心理剧相继亮相。灯光下，学生们卸下平日的羞涩与防备，用最真挚的表演，演绎着属于自己的成长故事。
在石家庄文化传媒学校，学校举办了第五届校园心理剧展演，各个剧目取材于真实校园生活，聚焦中职学生成长过程中的核心心理议题，涵盖了校园社交、亲子沟通、自我认同、挫折应对等多元成长场景……舞台之上，同学们用真挚的表演，还原青春期的情绪起伏与成长困惑，传递直面困境、向阳而生的青春力量。
除此以外，在石家庄市第十七中学，师生联合创作的《与焦虑同行》，运用独白、角色替身、未来投射等专业心理剧手法，细腻刻画中学生的焦虑情绪与心理蜕变，引导学生正视情绪、学会与焦虑共处；石家庄市第十五中学《镜中蝶》，聚焦青少年自我认同困境，演绎被外界期待束缚的少年突破自我质疑、挣脱内心枷锁、奔赴自我成长的蜕变故事；石家庄市翟营大街小学《修复的超人》，立足二孩家庭常见情感矛盾，温情传递亲子沟通、情感修复、双向包容的家庭教育理念。
一幕幕校园心理剧，扎根青春实景、贴近学生心声，让抽象的心理情绪具象化，让隐秘的成长困惑可视化。学生在创作中梳理自我，在排练中释放情绪，在表演中实现成长，在观演中学会共情。
从AI护心小屋里的智能陪伴，到中医药课堂上的情绪认知；从心理游园会中的欢声笑语，到校园心理剧舞台上的真情演绎，石家庄市中小学校将心理健康教育融入课堂、融入活动、融入生活，在校园内营造了积极向上、阳光豁达、充满关爱的浓厚氛围。
■文并摄/石家庄日报记者宋子婷
5月是石家庄市心理健康教育月，连日来，石家庄市中小学校积极创新形式，将心理健康教育融入各类特色活动，让每一个学生在体验中认识自我、在乐趣中释放压力、在活动中积蓄向阳生长的力量。
AI技术助力，心理关怀“触手可及”
“你好啊，今天想聊聊什么？”走进石家庄市第二中学教学楼转角处的AI护心小屋里，柔软的坐垫、隔音的门窗，营造出一个安全私密的空间。屏幕上孙悟空形象的AI心理咨询师“悟空”眨着灵动的眼睛，表情丰富生动，声音亲切温和，就像一个随时倾听的老朋友。
AI心理咨询师是石家庄市第二中学引入的一位特殊“心理老师”。记者在采访中了解到，依托先进的人工智能技术，AI心理咨询师拥有海量的心理学知识和丰富的咨询案例库，当学生在学习和生活中遇到学业压力、人际关系、自我认知等方面的困扰时，都可以向这位特殊的心理老师倾诉。“以往，学生的心理咨询受限于时间和场地，需要提前预约等待。”学校心理教师闫志宇向记者介绍，“AI心理咨询师不存在这个问题。”学生只要推开这间小屋的门，随时都能开启一场心灵对话。“AI心理咨询师不只是一个倾听者，它还是一位敏锐的‘心理侦探’。”闫志宇说，AI心理咨询师可以通过声纹、微表情等13项指标动态评估学生的心理状态。当检测到学生在咨询时声纹出现高频颤抖、语速加快且眼神持续回避屏幕时，系统会自动判断学生所处的心理状态，生成个性化疏导方案，调整对话节奏，以积极心理学为导向，给予温暖且专业的回应与引导，更科学地帮助学生放松情绪。“心情不好的时候，我就想去和‘悟空’说说话。”如今，不少学生都和AI心理咨询师成为了无话不谈的“树洞朋友”。他们向它倾诉烦恼，分享快乐，这种全天候的智慧陪伴不仅为学生提供了更加便捷、高效的心理咨询渠道，更在校园内营造了关注心理健康、重视心灵成长的良好氛围。
融合中医药知识，情绪管理“有章可循”
“肝主怒，容易生气会伤肝；心主喜，但大喜过望也会伤心；脾主思，想太多会影响消化……”在石家庄市兴国小学的中医药心理健康课上，老师用趣味动画和简易图示，把抽象的脏腑与情绪的对应关系直观化、生活化展现出来，为学生们带来了看得见、摸得着的“情绪课”。“传统心理健康教育对小学生来说比较抽象，而中医‘身心一体’的理念非常贴合孩子的认知习惯。我们不仅要让孩子知道情绪是什么，更要让他们学会当情绪来临时，自己可以做些什么。”兴国小学教师池彦辉向记者介绍，学校将中医药知识融入心理课堂，把看不见的情绪变成可感知、可调理的身体信号。
记者在采访中了解到，为了让不同年龄段的孩子都能接受，兴国小学对课程进行了分层设计：低年级以趣味体验为主，通过“情绪小怪兽”等故事和游戏认识喜怒哀乐；中年级开始用图文讲解五脏与情绪的关系，学习简单的穴位按摩和食疗知识；高年级则能主动识别自己的情绪，运用所学方法进行自我调节。从绘本到图示，从游戏到实操，每一节课都贴合学生的成长需求设计。
情绪管理不止在学校。为了将心理健康教育延伸到家庭，形成家校共育合力，兴国小学还开设了每半月一期的《阳光心语》电子报，定期推送给家长。电子报的内容图文并茂、通俗易懂，让家长在家中也能用中医药小知识为孩子舒缓情绪，形成了“学校教方法、家庭常实践、孩子能受益”的家校共育良性循环。
游园盛会全员参与，快乐成为“最强治愈力”
依托5月心理健康教育月契机，连日来，石家庄市不少中小学校立足学生成长特点，积极打造主题鲜明、形式多元的心理游园盛会，将心理疏导、品格培育、自我成长融入趣味玩乐之中，让心理健康教育走出课堂、走进生活。
在石家庄市第一中学，学校以“悦己向阳，踏梦前行”为主题，精心设置四大板块、29项趣味活动，将成长难题转化为可体验、可互动的趣味项目。
在团体协作项目中，同学们携手并肩、默契配合，在“无敌风火轮”“不倒森林”等挑战中凝聚集体力量，懂得彼此支撑、相互成就的成长真谛；生涯探索区域内，学生们通过人格解码、兴趣探索，读懂自我特质、明晰未来方向，让青春理想有规划、有路径、有力量；暖心打卡环节则通过收集生活微光、诉说心底心愿等活动，让学生在记录温暖、释放烦恼的过程中治愈自我、留存美好。
在河北师范大学附属实验中学，一场心理游园会吸引了全校学生的参加。学校以“打翻调色盘，拥抱幸福感”为创意主题，推出色彩心理游园会，以缤纷色彩为媒介，解锁心理健康教育新形式。
在情绪觉察区里，同学们以画笔为媒、以色彩为语，让藏在心底的开心与焦虑随着笔触流淌出来；专注力训练区中，趣味夹珠挑战磨练学生耐心与定力，同学们屏气凝神、静心挑战，在沉浸式体验中收获满满的成就感；自我认同区里，同学们将一根根扭扭棒在指尖弯折缠绕，变成鲜花、星星、小动物等各式可爱造型，在亲手制作中发现自我的独特价值。同时，活动还邀请了河北师范大学心理学系志愿者助力，他们在各个活动区解答学生疑惑，让关爱与陪伴萦绕校园每个角落。
戏剧舞台润心育人成长心声“被看见”
在5月心理健康教育月期间，石家庄市中小学校的舞台上，一幕幕由师生自编自导自演的心理剧相继亮相。灯光下，学生们卸下平日的羞涩与防备，用最真挚的表演，演绎着属于自己的成长故事。
在石家庄文化传媒学校，学校举办了第五届校园心理剧展演，各个剧目取材于真实校园生活，聚焦中职学生成长过程中的核心心理议题，涵盖了校园社交、亲子沟通、自我认同、挫折应对等多元成长场景……舞台之上，同学们用真挚的表演，还原青春期的情绪起伏与成长困惑，传递直面困境、向阳而生的青春力量。
除此以外，在石家庄市第十七中学，师生联合创作的《与焦虑同行》，运用独白、角色替身、未来投射等专业心理剧手法，细腻刻画中学生的焦虑情绪与心理蜕变，引导学生正视情绪、学会与焦虑共处；石家庄市第十五中学《镜中蝶》，聚焦青少年自我认同困境，演绎被外界期待束缚的少年突破自我质疑、挣脱内心枷锁、奔赴自我成长的蜕变故事；石家庄市翟营大街小学《修复的超人》，立足二孩家庭常见情感矛盾，温情传递亲子沟通、情感修复、双向包容的家庭教育理念。
一幕幕校园心理剧，扎根青春实景、贴近学生心声，让抽象的心理情绪具象化，让隐秘的成长困惑可视化。学生在创作中梳理自我，在排练中释放情绪，在表演中实现成长，在观演中学会共情。
从AI护心小屋里的智能陪伴，到中医药课堂上的情绪认知；从心理游园会中的欢声笑语，到校园心理剧舞台上的真情演绎，石家庄市中小学校将心理健康教育融入课堂、融入活动、融入生活，在校园内营造了积极向上、阳光豁达、充满关爱的浓厚氛围。
■文并摄/石家庄日报记者宋子婷