助力大家平安度过考试季、畅享夏日时光——
我省疾控部门发布6月健康提醒
6月，燕赵大地迈入盛夏，草木繁茂、万物勃发。此时节，校园备考、家庭出游、户外露营等各类活动频次大幅增加。与此同时，本月气温持续升高，雷雨、大风等强对流天气频发，肠道传染病、虫媒传染病等夏季高发疾病也进入活跃期。为助力大家平安度过考试季、安心畅享夏日时光，河北省疾病预防控制中心发布6月健康提醒。
关注肠道健康，远离感染性腹泻
夏季高温高湿，细菌极易滋生繁殖，是细菌性痢疾、各类感染性腹泻及食物中毒的高发季节。细菌性痢疾典型症状为发热、腹痛、腹泻，部分患者伴随黏液便、排便不尽感，儿童与青壮年为重点易感人群。同时，高温环境易导致食物腐坏变质，加之贝类、虾蟹等海鲜及野生蘑菇进入活跃生长期，不当食用、误食极易引发肠胃不适，甚至食物中毒，危害身体健康。
疾控部门提醒，公众需严守夏季饮食与肠道健康防护底线，全方位做好防护。日常要养成良好卫生习惯，坚持饭前便后、接触公共物品后及时洗手；饮水优先选择开水，食材务必煮熟煮透，生吃瓜果蔬菜前需彻底清洗干净；同时，保持厨房整洁，严格做到生熟食分开加工，落实防蝇防虫措施。
日常少食生冷不洁食物，剩余食物食用前充分加热；外出就餐,选择卫生条件合格的正规门店，烹制海鲜需保证完全熟透；坚决不采摘、不购买、不食用不明野生蘑菇。若出现呕吐、腹泻等肠胃不适症状，要及时休息、补充水分，症状严重时需立即就医。
注重眼部防护，拒绝流行性“红眼病”
夏季降雨增多、空气湿度大，适宜病菌滋生传播，急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）易出现散发病例。该病传染性较强，主要表现为眼部红肿、畏光流泪、分泌物增多，易在家庭、校园等集体环境中交叉感染，需重点防范。
日常防护需做好手部清洁，杜绝用手揉眼，不与他人共用毛巾、脸盆等个人洗漱用品，从源头减少感染风险。游泳健身需选择卫生达标、管理规范的场所，游泳前后及时清洁眼部。一旦出现眼部红肿、瘙痒、不适等症状，需及时就医诊治，同时做好隔离防护，避免传染他人。
保持规律作息，筑牢考生健康防线
中高考关键阶段，平稳的身心状态是考生发挥水平的关键，考生及家长需强化健康防护，规避传染病风险，保持规律稳定的生活状态。
疾控部门建议，考生需保持规律作息，睡前远离手机、电脑等电子设备，避免熬夜透支精力。饮食遵循清淡、营养均衡原则，不尝试陌生、新奇食物，少吃生冷、油腻、刺激性食物，避免肠胃不适。备考间隙可通过快走、慢跑等适度运动舒缓身心，压力大时，可通过深呼吸等方式调节情绪、放松心情。
理性规划考后生活，出游严防蚊媒疾病
6月气温攀升，蚊虫进入活跃繁殖期，考后户外出游、休闲活动增多，登革热、基孔肯雅热等伊蚊传播疾病的感染风险随之上升。据了解，此类蚊媒传染病主要由“花蚊子”叮咬传播，在东南亚、南美洲及我国南方部分省份较为流行，出游人群需重点防范。
外出游玩时，尽量穿着浅色长袖衣裤，在皮肤裸露部位及衣物表面规范涂抹驱蚊剂，做好全方位防蚊措施。户外住宿优先选择配备纱门、纱窗的房间，夜间休息使用蚊帐，减少蚊虫叮咬概率。返程后14天内密切关注自身身体状况，若出现发热、关节痛、皮疹等异常症状，需第一时间就医，并主动告知旅行史和蚊虫叮咬史，便于精准诊疗。
盛夏时光正好，无论是全力备考的学子，还是休闲出游的群众，都需牢记健康防护要点，勤洗手、防蚊虫、吃熟食、避风雨，科学做好夏季健康防护，平安、健康、舒心度过6月时光。
■文/本报记者王珊
关注肠道健康，远离感染性腹泻
夏季高温高湿，细菌极易滋生繁殖，是细菌性痢疾、各类感染性腹泻及食物中毒的高发季节。细菌性痢疾典型症状为发热、腹痛、腹泻，部分患者伴随黏液便、排便不尽感，儿童与青壮年为重点易感人群。同时，高温环境易导致食物腐坏变质，加之贝类、虾蟹等海鲜及野生蘑菇进入活跃生长期，不当食用、误食极易引发肠胃不适，甚至食物中毒，危害身体健康。
疾控部门提醒，公众需严守夏季饮食与肠道健康防护底线，全方位做好防护。日常要养成良好卫生习惯，坚持饭前便后、接触公共物品后及时洗手；饮水优先选择开水，食材务必煮熟煮透，生吃瓜果蔬菜前需彻底清洗干净；同时，保持厨房整洁，严格做到生熟食分开加工，落实防蝇防虫措施。
日常少食生冷不洁食物，剩余食物食用前充分加热；外出就餐,选择卫生条件合格的正规门店，烹制海鲜需保证完全熟透；坚决不采摘、不购买、不食用不明野生蘑菇。若出现呕吐、腹泻等肠胃不适症状，要及时休息、补充水分，症状严重时需立即就医。
注重眼部防护，拒绝流行性“红眼病”
夏季降雨增多、空气湿度大，适宜病菌滋生传播，急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）易出现散发病例。该病传染性较强，主要表现为眼部红肿、畏光流泪、分泌物增多，易在家庭、校园等集体环境中交叉感染，需重点防范。
日常防护需做好手部清洁，杜绝用手揉眼，不与他人共用毛巾、脸盆等个人洗漱用品，从源头减少感染风险。游泳健身需选择卫生达标、管理规范的场所，游泳前后及时清洁眼部。一旦出现眼部红肿、瘙痒、不适等症状，需及时就医诊治，同时做好隔离防护，避免传染他人。
保持规律作息，筑牢考生健康防线
中高考关键阶段，平稳的身心状态是考生发挥水平的关键，考生及家长需强化健康防护，规避传染病风险，保持规律稳定的生活状态。
疾控部门建议，考生需保持规律作息，睡前远离手机、电脑等电子设备，避免熬夜透支精力。饮食遵循清淡、营养均衡原则，不尝试陌生、新奇食物，少吃生冷、油腻、刺激性食物，避免肠胃不适。备考间隙可通过快走、慢跑等适度运动舒缓身心，压力大时，可通过深呼吸等方式调节情绪、放松心情。
理性规划考后生活，出游严防蚊媒疾病
6月气温攀升，蚊虫进入活跃繁殖期，考后户外出游、休闲活动增多，登革热、基孔肯雅热等伊蚊传播疾病的感染风险随之上升。据了解，此类蚊媒传染病主要由“花蚊子”叮咬传播，在东南亚、南美洲及我国南方部分省份较为流行，出游人群需重点防范。
外出游玩时，尽量穿着浅色长袖衣裤，在皮肤裸露部位及衣物表面规范涂抹驱蚊剂，做好全方位防蚊措施。户外住宿优先选择配备纱门、纱窗的房间，夜间休息使用蚊帐，减少蚊虫叮咬概率。返程后14天内密切关注自身身体状况，若出现发热、关节痛、皮疹等异常症状，需第一时间就医，并主动告知旅行史和蚊虫叮咬史，便于精准诊疗。
盛夏时光正好，无论是全力备考的学子，还是休闲出游的群众，都需牢记健康防护要点，勤洗手、防蚊虫、吃熟食、避风雨，科学做好夏季健康防护，平安、健康、舒心度过6月时光。
■文/本报记者王珊