九旬老人意外摔伤获成功救治
防跌倒，记住这3个关键
近日，秦皇岛市海港医院通过高效的急诊响应与多学科协作，成功救治一名93岁高龄的骨折患者。秦皇岛市海港医院骨科主任朱贵忱提醒，老年人要记住环境、行为、健康管理3个关键，降低跌倒的风险。
九旬老人跌倒遇险多学科协作化险为夷
据悉，事发当日，93岁的陈大爷不慎在家中跌倒。因未感剧痛，便居家休养和处置。伤后3天，老人就诊于当地医院，被确诊为“左股骨粗隆间骨折”，且已相继出现多种并发症。由于医院条件有限，紧急转诊到秦皇岛市海港医院。经过5天对症支持治疗，患者生命体征趋于平稳，朱贵忱团队在患者身体状况改善后，在腰部麻醉下为患者实施内固定术，手术成功。目前，老人已顺利进入康复阶段。
朱贵忱指出，老年髋部骨折后48小时内是手术黄金期。家属在送来的感谢信中特别提到，医护团队的耐心与专业让老人“住院如居家”“医者仁心，是对生命最温暖的守护。”
骨科专家建议老人要科学防跌倒
此次事件再次敲响老年人防跌倒的警钟。朱贵忱提醒，跌倒是65岁以上老人意外伤害的首要原因，预防时需记住环境、行为、健康管理3个关键。
居家环境改造是首要防线。建议保持地面平整干燥，在卫生间、厨房等易滑区域铺设防滑垫，及时清理杂物；在浴室、走廊及拐角处安装70至80厘米高的水平扶手，在马桶旁15至30厘米处增设助力扶手，浴室内配置淋浴座椅；在床边、走廊安装感应夜灯，避免强光直射造成视觉障碍，床高宜控制在40至50厘米，并避免使用过软的床垫，以减少起身困难。
日常行为习惯需遵循“慢”字原则。起床时采用“三步法”：先在床上躺30秒，再坐起30秒，最后站立30秒，确认无头晕后再行走；穿衣选择合脚平底鞋，裤腿不过长，避免踩踏绊倒；上下台阶、乘坐交通工具时抓稳扶手，转身幅度不宜过大，动作需缓慢平稳。
健康管理需双管齐下。运动方面，每周进行3次平衡训练（如单足站立）、力量训练（如提踵、墙壁俯卧撑）及有氧运动（如健步走、游泳），以增强肌肉力量和协调性；在营养摄入上，每日蛋白质摄入量应达到1.0至1.2克/公斤（肌少症患者1.2至1.5克/公斤），维生素D补充800单位/日，以维持骨骼肌肉健康；用药需严格遵医嘱，尤其警惕镇静安眠药、降压药等可能影响平衡的药物，建议镇静类药物上床后服用，并在0.5至1小时内观察反应。
此外，若遇老人跌倒，切勿急于搬动。应首先观察老人的意识、呼吸，如有外伤或疼痛剧烈，立即拨打120并保持通信畅通，在医生指导下进行现场处置。
■文/本报记者王珊
九旬老人跌倒遇险多学科协作化险为夷
据悉，事发当日，93岁的陈大爷不慎在家中跌倒。因未感剧痛，便居家休养和处置。伤后3天，老人就诊于当地医院，被确诊为“左股骨粗隆间骨折”，且已相继出现多种并发症。由于医院条件有限，紧急转诊到秦皇岛市海港医院。经过5天对症支持治疗，患者生命体征趋于平稳，朱贵忱团队在患者身体状况改善后，在腰部麻醉下为患者实施内固定术，手术成功。目前，老人已顺利进入康复阶段。
朱贵忱指出，老年髋部骨折后48小时内是手术黄金期。家属在送来的感谢信中特别提到，医护团队的耐心与专业让老人“住院如居家”“医者仁心，是对生命最温暖的守护。”
骨科专家建议老人要科学防跌倒
此次事件再次敲响老年人防跌倒的警钟。朱贵忱提醒，跌倒是65岁以上老人意外伤害的首要原因，预防时需记住环境、行为、健康管理3个关键。
居家环境改造是首要防线。建议保持地面平整干燥，在卫生间、厨房等易滑区域铺设防滑垫，及时清理杂物；在浴室、走廊及拐角处安装70至80厘米高的水平扶手，在马桶旁15至30厘米处增设助力扶手，浴室内配置淋浴座椅；在床边、走廊安装感应夜灯，避免强光直射造成视觉障碍，床高宜控制在40至50厘米，并避免使用过软的床垫，以减少起身困难。
日常行为习惯需遵循“慢”字原则。起床时采用“三步法”：先在床上躺30秒，再坐起30秒，最后站立30秒，确认无头晕后再行走；穿衣选择合脚平底鞋，裤腿不过长，避免踩踏绊倒；上下台阶、乘坐交通工具时抓稳扶手，转身幅度不宜过大，动作需缓慢平稳。
健康管理需双管齐下。运动方面，每周进行3次平衡训练（如单足站立）、力量训练（如提踵、墙壁俯卧撑）及有氧运动（如健步走、游泳），以增强肌肉力量和协调性；在营养摄入上，每日蛋白质摄入量应达到1.0至1.2克/公斤（肌少症患者1.2至1.5克/公斤），维生素D补充800单位/日，以维持骨骼肌肉健康；用药需严格遵医嘱，尤其警惕镇静安眠药、降压药等可能影响平衡的药物，建议镇静类药物上床后服用，并在0.5至1小时内观察反应。
此外，若遇老人跌倒，切勿急于搬动。应首先观察老人的意识、呼吸，如有外伤或疼痛剧烈，立即拨打120并保持通信畅通，在医生指导下进行现场处置。
■文/本报记者王珊