《写给孩子的表达课》（1）好形象留下好印象
■书名：《写给孩子的表达课》
■作者：王琨
■出版：河北科学技术出版社
这本书旨在让更多的孩子提升演讲能力，增强坚持的信念，更加充分地施展才华。书里除了分享一些演讲常识和演讲技巧，更多的是培养演讲自信和演讲素养的方法，还有大量的故事和案例，值得大家用心学习和体会。
一个人的形象就像是他的名片，别人会根据你的形象直观地做出初步判断，因而初次见面时给人留下的印象会更加深刻。如果给别人的第一印象非常好，就很有可能会为自己赢得宝贵的机会；反之，如果给别人留下的第一印象不好，那以后再想取得对方的好感，就要付出更多的努力了。
出门如见大宾
《论语》中有一句话叫“出门如见大宾”，大致意思是出门要像会见重要的宾客一样，严肃恭敬。一个人良好的形象一部分来自刻意用心的准备，还有一部分来自平时所养成的习惯。
有的人在家里习惯往沙发上一瘫。家里人纠正他的行为，他就会说：“我这不是在家里吗？出去我就不会这样了。”但当他出门在外的时候，短时间还能装一装，时间一长就想找个地方一靠。因为他已经养成了“站没站相，坐没坐相”这个不好的习惯，这个习惯也会让他给别人留下不好的印象。
为什么不好的形象或是习惯会降低别人对你的信任？因为一个人的形象和习惯大概率对应着他内心的标准——做事的标准，做人的标准，生活的标准，人生的标准。如果一个人生活习惯上很随意，给人的印象往往是很容易放弃，缺少坚持的信念。
上台演讲的要点：三定和三激
首先是气质中的“三定”，即眼定、气定、心定。眼定是指眼神坚定而不是飘忽不定，气定是指气定神闲而不是气息紊乱，心定是指心定身安而不是内心慌乱。
“三定”的顺序是：心定才能气定，气定才能眼定。心定的核心表现是自信满满和泰然自若。气定的核心表现是语气稳定、节奏适当。眼定的核心表现是目光真诚、发自内心。
有些人面对观众，要么眼神乱瞟，要么就是一直盯着地面，不敢直视现场的观众。呼吸急促，心跳加速。怦！怦！怦！仿佛能听到自己的心跳声。一上台脑子里一片空白，之前背熟的词一个字都想不起来了。
心定的基础是胸有成竹和心胸宽广。胸有成竹的主要原因是我在演讲之前会做大量的准备和练习。心胸宽广是源自多年演讲的经历和我内心的演讲使命。我演讲的目的是让更多的家庭更加幸福，让更多的孩子更加优秀，这种强烈的使命感会成为一股强大的力量，让我的内心充满了激情并且无比坚定。
演讲时的气质还有一个要点是“三激”：激动、激情、激昂。激动是内心对演讲的重视，激情是一种积极的状态，激昂是震撼的演讲呈现。“三激”的顺序是：有激动的心情才能有激情的状态，有激情的状态才会有激昂的演讲。
这里重点讲一下激动，因为很多人当众讲话时会紧张。我们要明白，在你的内心里，激动和紧张是不会同时存在的。这两种情绪表面上看相似，但实质上的区别很大。紧张主要是负面情绪，害怕自己讲不好，害怕被人嘲笑，怕丢人，怕发挥失常，因此才会紧张。而激动是正面的情绪，一想到自己要通过演讲来帮助别人，就会激动；一想到自己即将在舞台上尽情地展示，让自己平时的学习和练习得到实践的验证，就会激动。记住：过度的紧张会削弱内心的力量，而适当的激动会增强内心的力量。
站姿训练
要想有蜕变，还得来训练。站姿训练主要包括4个方面：头要正、胸要挺、腿要直、身要顶。
1.头要正。可以对着镜子观察、调整。让自己的目光与下颌稍微上扬，这样会显得更加精神和自信。不讲话时，嘴要微闭。严肃的场合，表情严肃；非严肃场合，面带微笑。
2.胸要挺。挺起胸膛，两个肩膀水平向后微微张开。平时习惯于含胸的同学，在做挺胸动作时，可以采用两肩同时向后画圈的方法辅助挺胸练习，每次练习画5到10圈即可。练习时，画圈的速度要慢一些，以感觉舒展为宜。
3.腿要直。站立时，双腿伸直。男孩双脚可适当分开一些，分开的宽度不超过自己的肩宽。女孩双腿、双脚尽量并拢，这样才更显亭亭玉立。
4.身要顶。身体站直时，要有一种身体向上顶的感觉，想象着自己的身姿越来越挺拔。
只要认真练习，你就会拥有标准的站姿。
（未完待续）
■作者：王琨
■出版：河北科学技术出版社
这本书旨在让更多的孩子提升演讲能力，增强坚持的信念，更加充分地施展才华。书里除了分享一些演讲常识和演讲技巧，更多的是培养演讲自信和演讲素养的方法，还有大量的故事和案例，值得大家用心学习和体会。
一个人的形象就像是他的名片，别人会根据你的形象直观地做出初步判断，因而初次见面时给人留下的印象会更加深刻。如果给别人的第一印象非常好，就很有可能会为自己赢得宝贵的机会；反之，如果给别人留下的第一印象不好，那以后再想取得对方的好感，就要付出更多的努力了。
出门如见大宾
《论语》中有一句话叫“出门如见大宾”，大致意思是出门要像会见重要的宾客一样，严肃恭敬。一个人良好的形象一部分来自刻意用心的准备，还有一部分来自平时所养成的习惯。
有的人在家里习惯往沙发上一瘫。家里人纠正他的行为，他就会说：“我这不是在家里吗？出去我就不会这样了。”但当他出门在外的时候，短时间还能装一装，时间一长就想找个地方一靠。因为他已经养成了“站没站相，坐没坐相”这个不好的习惯，这个习惯也会让他给别人留下不好的印象。
为什么不好的形象或是习惯会降低别人对你的信任？因为一个人的形象和习惯大概率对应着他内心的标准——做事的标准，做人的标准，生活的标准，人生的标准。如果一个人生活习惯上很随意，给人的印象往往是很容易放弃，缺少坚持的信念。
上台演讲的要点：三定和三激
首先是气质中的“三定”，即眼定、气定、心定。眼定是指眼神坚定而不是飘忽不定，气定是指气定神闲而不是气息紊乱，心定是指心定身安而不是内心慌乱。
“三定”的顺序是：心定才能气定，气定才能眼定。心定的核心表现是自信满满和泰然自若。气定的核心表现是语气稳定、节奏适当。眼定的核心表现是目光真诚、发自内心。
有些人面对观众，要么眼神乱瞟，要么就是一直盯着地面，不敢直视现场的观众。呼吸急促，心跳加速。怦！怦！怦！仿佛能听到自己的心跳声。一上台脑子里一片空白，之前背熟的词一个字都想不起来了。
心定的基础是胸有成竹和心胸宽广。胸有成竹的主要原因是我在演讲之前会做大量的准备和练习。心胸宽广是源自多年演讲的经历和我内心的演讲使命。我演讲的目的是让更多的家庭更加幸福，让更多的孩子更加优秀，这种强烈的使命感会成为一股强大的力量，让我的内心充满了激情并且无比坚定。
演讲时的气质还有一个要点是“三激”：激动、激情、激昂。激动是内心对演讲的重视，激情是一种积极的状态，激昂是震撼的演讲呈现。“三激”的顺序是：有激动的心情才能有激情的状态，有激情的状态才会有激昂的演讲。
这里重点讲一下激动，因为很多人当众讲话时会紧张。我们要明白，在你的内心里，激动和紧张是不会同时存在的。这两种情绪表面上看相似，但实质上的区别很大。紧张主要是负面情绪，害怕自己讲不好，害怕被人嘲笑，怕丢人，怕发挥失常，因此才会紧张。而激动是正面的情绪，一想到自己要通过演讲来帮助别人，就会激动；一想到自己即将在舞台上尽情地展示，让自己平时的学习和练习得到实践的验证，就会激动。记住：过度的紧张会削弱内心的力量，而适当的激动会增强内心的力量。
站姿训练
要想有蜕变，还得来训练。站姿训练主要包括4个方面：头要正、胸要挺、腿要直、身要顶。
1.头要正。可以对着镜子观察、调整。让自己的目光与下颌稍微上扬，这样会显得更加精神和自信。不讲话时，嘴要微闭。严肃的场合，表情严肃；非严肃场合，面带微笑。
2.胸要挺。挺起胸膛，两个肩膀水平向后微微张开。平时习惯于含胸的同学，在做挺胸动作时，可以采用两肩同时向后画圈的方法辅助挺胸练习，每次练习画5到10圈即可。练习时，画圈的速度要慢一些，以感觉舒展为宜。
3.腿要直。站立时，双腿伸直。男孩双脚可适当分开一些，分开的宽度不超过自己的肩宽。女孩双腿、双脚尽量并拢，这样才更显亭亭玉立。
4.身要顶。身体站直时，要有一种身体向上顶的感觉，想象着自己的身姿越来越挺拔。
只要认真练习，你就会拥有标准的站姿。
（未完待续）