反复烧心反酸警惕反流性食管炎

　　■唐山市工人医院消化内科王宇涵
　　“烧心”“反酸”是许多人经历过的症状：胸骨后灼热感明显，严重时酸水涌至喉咙，尤其在饱食、弯腰或平躺时加剧。若此类症状每周发作超过两次且持续数月未缓解，需警惕反流性食管炎的可能。
　　食管与胃之间存在贲门括约肌，正常情况下可阻止胃内容物逆流。当贲门括约肌松弛或功能异常时，胃酸及消化酶会反流至食管。食管黏膜缺乏胃黏膜的抗酸保护机制，胃酸的强酸刺激会直接引发食管炎症，长期反复可能导致食管糜烂、溃疡，甚至增加癌变风险。
　　诱发反流的因素多样：饮食方面，辛辣、甜食、油炸食品及浓茶、咖啡、酒精等会刺激胃酸分泌并削弱贲门功能；生活习惯上，肥胖导致腹部压力升高、饭后立即躺卧、穿紧身衣等会迫使胃酸逆流；其他因素包括长期熬夜、精神压力大、食管裂孔疝等结构异常，以及部分降压药、止痛药等药物副作用。
　　反流性食管炎的症状除典型烧心、反酸外，还可能表现为喉咙异物感、声音嘶哑（胃酸刺激咽喉）、胸骨后疼痛（易与心脏病混淆）、吞咽疼痛或不畅（食管黏膜损伤）。出现上述症状时，建议及时进行胃镜检查，以明确食管黏膜是否存在炎症、糜烂，并排除其他疾病。
　　日常防护需注意：饮食少食多餐，每餐七八分饱，避免睡前3小时进食，减少高糖、高脂、辛辣食物及碳酸饮料、酒精、浓茶摄入；饭后散步10分钟，睡觉时垫高床头15至20厘米以利用重力减少胃酸反流；保持健康体重（尤其减少腹部脂肪）、穿宽松衣物、戒烟（尼古丁松弛贲门）、通过运动和冥想缓解压力。