如何预防高血压脑出血

　　■河北医科大学第四医院佟静
　　高血压引起的脑出血简称高血压脑出血，多见于患有高血压的中老年人。在高血压脑出血中，长期的动脉硬化及微小动脉瘤的形成是发病的病理基础。高血压脑出血一般呈急性发病，并很快出现严重的临床症状。因出血量和出血部位的不同，可出现各种症状。表现为剧烈头痛、头晕、呕吐、言语含糊不清、一侧肢体无力等，如果出血量多或者脑干、丘脑部位出血，可能很快出现昏迷，甚至危及生命。
　　如何预防高血压脑出血呢？一是监测血压，坚持吃降压药，避免血压忽高忽低。
　　二是保持良好的生活习惯。避免情绪激动，因为大喜大悲都会瞬间导致血压剧烈升高。少吃咸菜、腊肉、加工食品等。保持大便通畅，多吃蔬菜、多喝水。吸烟及大量饮酒都会损害脑血管，诱发血压波动。
　　三是注意天气变化。季节变化时注意勤测血压。天气变冷，气温骤降时，血管收缩会导致血压升高。寒冷刺激使交感神经兴奋，外周血管收缩。日常生活中，建议室内外温差不宜过大。
　　四是及时看病就医。如果有高血压病史，要及时到正规医院就诊，调整好血压。如果身边的人突然倒地或出现以上症状，请立即拨打120，不要乱喂药（如阿司匹林等可能加重出血），应立即送医。